经过了一晚上的睡眠,人体的营养已经消耗殆尽,这个时候血糖浓度低下,如果不吃早餐或是早餐吃得少,血糖浓度得不到恢复,再加上活动量提升,人就会出现头昏心慌、四肢无力等症状,严重的还可能会昏迷休克,危害极大。
2.不吃早餐容易患胃病
早餐如果被省略掉,人只能饥肠辘辘的熬到中午在进食。但是越是饥饿的时候,胃酸就分泌的越多,这样极易出现胃炎、胃溃疡。
3.不吃早餐容易便秘
三餐定时,人体的胃肠也就能固定的帮助身体排毒。但是三餐失衡,胃肠功能也会失调,那么便秘就非常容易出现。人体排毒不畅,痘痘就容易出现。
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